Hallo Bloggerwelt
kompliziert ist es hier! Aber viele von euch haben wirklich schöne Seiten und schreiben schöne Texte. Also, Zeit selbst etwas zu verfassen.
Mein Blog wird mein Tagebuch. WIe ihr im Titel sehen könnt, möchte ich Gewicht verlieren. Ich bin 1.70 m groß, wiege aktuell etwa 55 Kilo und möchte schrittweise erst auf 53, dann auf 50 und schlussendlich wieder auf 46 abnehmen.
Vor einem Jahr wog ich noch 10 Kilo mehr. Vor zwei Jahren 10 Kilo weniger. Und vor drei Jahren 15 Kilo weniger als jetzt. Dieses auf und ab verdanke ich der Bulimie, in die ich vor 3 Jahren reinrutschte. Davor war ich sehr kontrolliert, machte viel Sport, aß viel Obst und Gemüse, aber auch Süßigkeiten und wog immer etwa 44 Kilo. In der Bulimiezeit nahm ich auf etwa 50 Kilo zu und es schwanke immer etwas hoch und runter, bis ich anfang letzten Jahres von vorherigen 49 Kilo auf über 62 Kilo zunahm.
Momentan ernähre ich mich von etwa 1000 bis 1200 Kalorien am Tag, sofern ich keine bulimischen Rückfälle habe. Dazwischen gibt es kaum was. Es kommt eigentlich nie vor, dass ich mal etwas mehr esse und es nicht erbreche.
Hinzukommt, dass ich mir wohl eine Lebensmittelunverträglichkeit dadurch eingebrockt habe. Ich vermute, dass es Laktose ist. Wenn ich beispielsweise eine größere Portion Quark esse, bekomme ich erst Bauchschmerzen und Übelkeit und die nächsten Tage ein unangenhmes Völlegefühl und Verdauungsprobleme. Wenn ich dann noch mehr laktosehaltige Lebensmittel esse, wird es noch schlimmer, bishin einem aufgeblähten, schmerzenden Bauch.
Lasse ich Joghurt, Milch, Käse und Quark weg, geht es mir deutlich besser. Dann kann ich auch hin und wieder ein Stück Kuchen oder Schokolade essen, ohne groß Probleme zu bekommen.
Ein weiteres Problem ist Schlaflosigkeit. Esse ich zu wenig, kann ich vor Hunger nicht schlafen. Daher muss ich mindestens 1000 Kalorien essen. Obwohl das meist auch schon zu wenig ist. Ich komme allerdings besser mit höheren Zahlen klar, wenn ich das meiste tagsüber esse und nicht erst abends.
Sportmäßig fahre ich viel Rad und mache kurze Übungen wie Situps zwischendurch. Mehr passiert leider nicht.
Soviel erst einmal zu mir. Ich hoffe, euch bald von erfolgreichen Tagen berichten zu können!
